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Non mancano inoltre alcuni interessanti libri a cui ispirarsi per costruire il vostro menu sano come:. Settimanalmente sono previste porzioni di pesce meglio se azzurro e ricco di pianificatore settimanale della dieta sana4 porzioni di carni bianche e pollame, porzioni di olive, legumi e noci, 3 porzioni di patate, 3 di uova e 3 dolci.

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